葉黃素是一種強力的抗氧化劑，屬於黃體素家族，主要存在於綠色蔬菜和其他植物中的類胡蘿蔔素，對於維護眼睛健康有著極大的幫助。然而，人體無法自行製造葉黃素，因此必須透過飲食或補充劑來攝取。
“葉黃素：強大的抗氧化劑如何維護眼睛健康並提升視力”
葉黃素具有強大的抗氧化能力，能夠維護眼睛健康，並且對提升視力，特別是夜間視力和對比敏感度有著顯著的效果。
“從飲食到補充劑：全面了解葉黃素的來源與選擇”
葉黃素的主要來源分為天然和合成兩種。如果想要透過天然方式獲取葉黃素，可以增加食用菠菜、羽衣甘藍、玉米和蛋黃等富含葉黃素的食物。對於忙碌的生活或不規律的飲食，我們也可以選擇葉黃素補充劑，市面上有各種形式的葉黃素補充劑，如膠囊、片劑和軟糖、果凍等，只需根據個人需求選擇，但要注意部分補充劑可能會添加甜味劑。
